Bin ich ein Workaholic ? – Das Quiz zum Tag

Burnout – woran erkennt man das man workaholic ist

Lauscht man den Statistiken der Versicherungsbranche gehört Burn out zu den häufigsten Ursachen, warum die Versicherungsleistungen einer Berufsunfähigkeitsversicherung (Berufsunfähigkeitsversicherung im Test) tatsächlich in Anspruch genommen werden. Insbesondere Frauen scheinen eine hohe Anfälligkeit für Burnout aufzuweisen.
Dabei stellt sich vielmehr die Frage, welche Symptome für einen derart ausgebrannten Zustand unseres Körpers sprechen?

Erschöpfung

Fühlt man sich die ganze Zeit müde und energielos, können dies bereits Anzeichen für Burn Out sein. Dabei nehmen die Erschöpfungserscheinungen körperliche und/oder psychische Zustände an. Ferner überkommt dich das Gefühl einer totalen Leere und zu nichts mehr in der Lage zu sein. Meistens wird man von diesen Erschöpfungsgefühlen überrascht, wenn man der Arbeitsverantwortung im Job und dem damit verbundenen Zeitdruck nicht mehr gewachsen ist.

Antriebslosigkeit

Der, mit der Arbeit verbundene, Spaßfaktor ist wie weggeblasen und die innere Motivation ist dahingeschwunden. Selbst das Aufstehen am Morgen stellt sich als größte Tortur heraus, sodass der Gang zur Arbeit mehr Zwang, als Arbeitseuphorie auslöst.

Negative Emotionen

Gehören Frustration und andere negative Gefühle für dich zum Lebensalltag, wird dich über kurz oder lang auch das Burn Out überraschen. Unabhängig von den erbrachten Verpflichtungen nimmt man an, dass sie dem Arbeitgeber und einem selbst keinen Mehrwert bringen. Im Gegenteil misst man ihnen große Bedeutungslosigkeit bei. Ferner beginnt man seinen Tag sehr desillusioniert und sieht in allem und jedem nur das Schlechte.

Sinkende Arbeitsleistung

Hierbei empfiehlt es sich die jetzige Arbeitsleistung, mit der aus vorangegangenen Zeiten zu vergleichen. Ein Burn Out nimmt langsame Entwicklungen an, sodass Unterschiede in der Arbeitsleistung bereits für ein Burn Out sprechen. In diesem Fall sollte man sich allen Ernstes fragen, ob die sinkende Arbeitsleistung eine temporäre Krise ist oder ein chronisches Problem.

Zwischenmenschliche Probleme im Job und zu Hause

Dieses Symptom spiegelt sich in zwei Verhaltensmustern wider. Zum einen stellt man häufigere und intensivere Auseinandersetzungen mit anderen fest. Das andere Verhalten wäre, dass man sich komplett zurückzieht und jeglichen Gesprächen mit Kollegen, Freunden oder der Familie konsequent aus dem Weg geht. Ferner wird man von dem Gefühl eingeholt, physisch anwesend zu sein, gedanklich jedoch in einer ganz anderen Welt.

Selbstvernachlässigung

Leidet man unter der Diagnose „Burn Out“ beginnt die Phase, in der die eigenen Bedürfnisse völlig außer Acht gelassen werden. Weiterhin neigt man dazu, sich grundlos mit Alkohol zu betäuben oder in den Zigaretten, wie auch ungesunder Ernährung seinen treuen Freund und Helfer gefunden zu haben. Des Weiteren hat sich ein Schlafmangel wie auch Dauerträgheit breitgemacht, sodass zu Schlaftabletten gegriffen wird, um sich zu entspannen.

Allgemeine Unzufriedenheit

Das ganze Leben sowohl im Job, als auch Privat wird einzig und allein von zwei Emotionen dominiert: Unglücklich Sein und Unzufriedenheit. Man befindet sich in einer ausweglosen Situation. Zudem sieht man in Bezug auf soziale Aktivitäten und persönliche Beziehungen keine positive Verbesserung, wie auch Perspektive

Gesundheitliche Probleme

Je intensiver sich der chronische Stress bemerkbar macht, desto eher läuft man Risiko an einer ernsthaften Erkrankung zu leiden. Dazu gehören Verdauungsprobleme, Verspannungen, Depressionen, Gewichtsprobleme sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Typen für Arbeitsmenschen

Jeder von uns ist anders. Dies macht sich nicht nur im Freundeskreis etc. bemerkbar, sondern auch im Arbeitsleben. Manche Arbeitsweisen unserer Kollegen begrüßen wir mit Bewunderung und wünschten uns manchmal, wir wären auch so talentiert. Wiederum andere Arbeitstechniken erscheinen uns derart abstrus, dass wir uns manchmal fragen, wie es die Person geschafft hat an diesen verantwortungsbewussten Posten zu gelangen.

UMFRAGE zum Zitat von Emerson

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Der akribische Planer

Die Eigenschaft, die den akribischen Planer auszeichnet ist jene, dass er seinen ganzen Tagesablauf perfekt durchorganisiert und abgestimmt hat. Dabei entgeht dem Planer nichts Wichtiges. Seine Planung funktioniert ausnahmslos, sodass er nach getaner Arbeit auf einen erfolgreichen Arbeitstag zurückblicken kann. Er muss sich nicht fragen wo die ganze Zeit geblieben ist, da er meist alles schafft, was er sich vornimmt. Seine Stärke sind insbesondere die Planung, wie auch Umsetzung ausgestalteter Tagesabläufe.

Der Sofort – Anpacker

Und nichts anderes machen sie. Sofort Anpacker gehen jede Tätigkeit an, die sich ihnen in den Weg stellt. Mit dieser Tätigkeit vereinen sie sämtliche Seh- und handwerklichen Fähigkeiten, ohne großartig um den heißen Brei zu reden. „Einfach machen“ lautet ihre Devise.

Der Neugierige

Der Neugierige charakterisiert sich dadurch, dass er offen für alles Neue ist. Er strebt stets nach der Weiterentwicklung und Verbesserung seiner Kernkompetenzen und Schlüsselqualifikationen. Zudem ist der Neugierige sehr schnell für Themen zu interessieren und zu begeistern. Er würde niemals davon ausgehen, dass bestimmte Arbeitsvorgänge schon immer auf die Weise handgehabt wurden. Darüber hinaus probiert sich der neugierige Arbeitstyp an neuen Dingen aus und ist sich auch für Experimente nicht zu schade.

Der Hingebungsvolle

Für den Hingebungsvollen ist es von entscheidender Bedeutung, dass er sich mit den gestellten Verantwortlichkeiten und Aufgaben identifizieren kann. Hat sich dieser Arbeitstyp einmal mit seinen Verpflichtungen identifiziert, läuft er zu Höchstleistungen auf und vollbringt seine Arbeit mit Elan, Kreativität und Ideenreichtum.

Der Dynamiker

Der Dynamiker treibt jedes Team erfolgreich voran. Darüber hinaus zeichnet er sich durch eine außerordentliche Hilfsbereitschaft aus, sodass man nicht lange auf seine Unterstützung warten muss. Ganz egal wo gerade Hilfe benötigt wird, steht der Dynamiker mit Rat und Tat zur Seite.

Der Perfektionist

Bei allem was der Perfektionist anfasst, kennt er nur ein Ziel: 100 Prozent Perfektion. Mit wenigem kann sich dieser Arbeitstyp nicht zufriedengeben. Daher ist er perfekt, wenn es darum geht, ein Meisterstück herzustellen oder Arbeiten akkurat auszuführen. Er führt die gestellten Arbeiten mit einer äußersten Genauigkeit, Gewissenhaftigkeit und Sauberkeit aus, da ihm der damit verbundene Erfolg sehr viel bedeutet. Immer das beste Ergebnis anzuvisieren.

Der Zauderer

Jeder Arbeitsschritt wird bei dem Zauderer erst durchdacht, bis er tatsächlich ausgeführt wird. Ein typisches Verhaltensmuster des Zauderers ist die Überprüfung der Wege und Ziele und damit verbundenen Konsequenzen. Wie sonst kein anderer Arbeitstyp kann er mögliche Gefahren frühzeitig erkennen. Darüber hinaus geht er keine Aufgabe oder Aktivität unüberlegt an, sondern wägt die Chancen und Risiken mehrfach ab.

UMFRAGE

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QUIZ

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Tipps für Geschädigte

Fazit

Halst man sich im Laufe der Zeit zu viel Arbeit auf, passiert es recht schnell, dass der Körper Signale aussendet, die uns mitteilen: „Bis hier hin und nicht weiter.“ Ein guter Weg sich der Gefahr zu entledigen, ist folgender Gedankengang: Ein gewöhnlicher Arbeitnehmer befindet sich bei der Arbeit und denkt darüber nach mit Freunden shoppen zu gehen. Im Gegenzug geht der Workaholic mit seinen Freunden shoppen, aber denkt immerzu an die Arbeit. Daher soll es gut überlegt sein, zu welcher Person man sich zählen möchte. Unabhängig davon, was das Quiz über die Arbeitseinstellung aussagt, ist es bei selbst erkanntem Burnout wichtig, dass professionelle Hilfe aufgesucht wird.